30-Tage-Challenge

Deine Work.Life.Revolution. 

In 30 Tagen zu einem harmonischen Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben – effektive Strategien für deine Lebensqualität.

  • Tägliche Strukturierung: Ein klar definierter Plan, der jeden Tag einen konkreten Fokus bietet, sodass du trotz deiner wenigen Zeit nicht überfordert wirst.
  • Anpassbarkeit: Die Inhalte sind so gestaltet, dass sie in jeden Alltag integriert werden können, egal ob jemand Vollzeit arbeitet, Selbstständig ist oder Kinder hat.
  • Ganzheitlicher Ansatz: Es wird nicht nur die Arbeit, sondern auch das Privatleben, Beziehungen und Selbstfürsorge adressiert.
  • Nachhaltige Veränderung: Statt kurzfristiger Lösungen werden Techniken und Gewohnheiten vermittelt, die langfristig positive Veränderungen bewirken.

EXTRA BONUS

EXKLUSIVES MEDITATIONSPAKET

Endlich Schluss mit ständiger Überforderung: Wie du Balance in deinen Alltag bringst

Mit unserer 30-Tage-Challenge kannst du lernen, wieder Kontrolle über deinen Alltag zu gewinnen, Stress abzubauen und ein erfüllteres, ausgewogeneres Leben zu führen. Wir haben die Werkzeuge und Strategien, die dir helfen werden, deine Lebensqualität zu verbessern.

Die ersten Tage in der Übersicht:

Tag #1

Entdecke an Tag 1 die transformierende Kraft der Achtsamkeit und erfahre, wie sie Stress reduziert, die Konzentration steigert und zu einem erfüllteren, gegenwärtigen Leben beiträgt.

  • Reduzierung von Stress: Minderung von Anspannung und Stress durch bewusste Wahrnehmung.
  • Steigerung der Konzentration: Verbessere die Aufmerksamkeit und den Fokus in deinen täglichen Aktivitäten..
  • Praktische Achtsamkeitsübungen: Lerne Übungen kennen, die unkompliziert in deinen Alltag integriert und umgesetzt werden können.

Tag #2

An Tag 2 lernst du, wie du durch achtsame Atemübungen schnell und effektiv Entspannung findest, deinen Geist klärst und positive Energie in deinen Alltag integrierst.

  • Klärung und Fokussierung: Verbessere die geistige Klarheit und Konzentration durch fokussiertes Atmen.
  • Steigerung der Bewusstheit: Erhöhe das Bewusstsein für körperliche und emotionale Zustände.
  • Einfache Alltagsintegration: Nutze bewusstes Atmen als leicht zu integrierendes Werkzeug für den täglichen Stressabbau.

Tag #3

Erfahre an Tag 3, wie du die Kraft und Schönheit des gegenwärtigen Moments erkennen und schätzen kannst, wodurch du mehr Freude, Frieden und Klarheit in deinem Alltag erlebst.

  • Erhöhte Lebensfreude: Durch das bewusste Erleben des Hier und Jetzt schätzt du die kleinen Dinge im Leben mehr und empfindest mehr Freude im Alltag.
  • Reduzierter Stress: Das bewusste Leben im Jetzt kann helfen, Ängste und Sorgen über zukünftige Ereignisse zu mindern, wodurch das Stresslevel gesenkt wird.
  • Stärkung der inneren Ruhe: Das regelmäßige Praktizieren von Achtsamkeit und das Anerkennen des "Jetzt" fördert ein Gefühl der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit.

Tag #4

An Tag 4 wirst du lernen, wie du selbst in der Hektik des Alltags bewusst Achtsamkeitsmomente integrieren kannst, sodass du mehr Zentriertheit erlangst, den Kontakt zu dir selbst stärkst und deinen Tag mit größerer Klarheit und Freude erlebst.

  • Alltagsroutine optimieren: Integriere Achtsamkeit mühelos in deinen Alltag und mache selbst die einfachsten Tätigkeiten zu erfüllenden Erfahrungen.
  • Steigerung der Präsenz: Werde dir deiner Umgebung und deines Inneren bewusster und reagiere proaktiver und konzentrierter auf das, was um dich herum geschieht.
  • Verbesserter Umgang mit Ablenkungen: Lerne, dich in Zeiten hoher Ablenkung zu zentrieren, und fördere dadurch einen bewussten und zielgerichteten Alltag.

Tag #5

Entdecke an Tag 5 wie du effektive Strategien zur Priorisierung deiner Aufgaben erlernen kannst, wodurch du Klarheit, Zeiteffizienz und weniger Stress im Alltag erreichst und dich auf das konzentrierst, was für dich am bedeutendsten ist.

  • Gewinnung von Klarheit: Erfahre, wie du das Wesentliche von Nebensächlichkeiten unterscheidest und dadurch einen klaren Überblick über deine Aufgaben erhältst.
  • Optimierung der Zeiteffizienz: Lerne, deine Zeit gezielt auf die bedeutendsten Aufgaben zu fokussieren, um produktiver zu sein.
  • Reduzierung des Stresslevels: Durch gezieltes Priorisieren vermeidest du das Gefühl der Überforderung und bewahrst innere Ruhe.

...weitere 25 Tage folgen in der Challenge...

EXTRA BONUS

EXKLUSIVES MEDITATIONSPAKET

...doch das ist noch nicht alles!

Diese genialen Boni erhältst du obendrauf:

Bonus #1

Im Online-Test "Welcher Achtsamkeitsheld bist du?" erhältst du spielerisch Einblicke in deinen persönlichen Achtsamkeits-Stil und entdeckst, welchem Achtsamkeits-Helden du am meisten ähnelst.

Bonus #2

Du erhältst alle geführten Anleitungen und Meditationen bequem als mp3-Datei zum Download, sodass du jederzeit und überall in die Welt der Achtsamkeit eintauchen kannst.

Bonus #3

Du erhältst tägliche Worksheets zu den Übungen als druckbare PDFs, sodass du deinen Fortschritt festhalten und auch später alles übersichtlich nachlesen kannst.

Bonus #4

Du erhältst unser exklusives Meditationspaket mit fünf Meditationen, die perfekt zur Challenge passen und deine Erlebnisse vertiefen.

EXTRA BONUS

EXKLUSIVES MEDITATIONSPAKET

Hi, wir sind Ruth & Daniel,

Mein Name ist Ruth und ich bin deine Mentorin für achtsame (Selbst)Führung. An meiner Seite ist mein Co-Coach Balou, und gemeinsam werden wir dir Wege aufzeigen, wie du ein selbstbestimmtes Leben führen kannst. Angesichts der ständigen Veränderungen in unserer Welt möchte ich dir Klarheit und Stärke für deinen Alltag vermitteln, damit du sowohl im Berufsleben als auch in der Familie souverän agieren kannst.

Und ich bin Daniel, dein Experte, wenn es um Entspannung geht. Ich kenne die besten, praxisnahen Techniken, die dir helfen werden, selbst in hektischen Zeiten die Ruhe zu bewahren. Mein Ziel ist es, dass du ein harmonisches Leben führst.

Zusammen bilden wir das perfekte Team, um dir zu einem ausgewogenen und erfüllten Leben zu verhelfen!

14 Tage Geld-Zurück-Garantie

Wir sind überzeugt von der Qualität unserer Challenge und möchten, dass du voll und ganz zufrieden bist. Deshalb bieten wir dir ein risikofreies 14-Tage-Rückgaberecht an:

Sollte der Kurs nicht deinen Erwartungen entsprechen oder du aus irgendeinem anderen Grund nicht zufrieden sein, kannst du uns innerhalb von 14 Tagen nach Kaufdatum kontaktieren und wir erstatten dir den vollen Kaufpreis zurück.

WORK.LIFE.YOU.

Häufig gestellte Fragen

Was verstehe ich genau unter dieser "30-Tage-Challenge - Deine Work.Life.Revolution"?

In dieser Challenge wirst du 30 Tage lang durch Übungen, Techniken und Anleitungen geführt, um dein Arbeits- und Privatleben ausgewogener und erfüllender zu gestalten.

Wie viel Zeit muss ich täglich investieren?

Plane täglich etwa 15-30 Minuten ein. Dies gibt dir genug Zeit, um die Tagesaufgabe zu bearbeiten und die Erkenntnisse zu reflektieren.

Brauche ich besondere Vorkenntnisse oder Materialien?

Nein, du startest genau da, wo du gerade stehst. Alle benötigten Materialien und Anleitungen stellen wir dir zur Verfügung.

Ich habe noch nie meditiert oder Achtsamkeitsübungen gemacht. Ist die Challenge trotzdem etwas für mich?

Absolut! Die Challenge ist sowohl für Einsteiger als auch für jene geeignet, die bereits Erfahrungen haben und ihr Wissen vertiefen möchten.

Ich arbeite Vollzeit. Kann ich die Challenge trotzdem meistern?

Ja, die Challenge ist so gestaltet, dass du sie problemlos neben deinem Job absolvieren kannst. Die Inhalte sind flexibel und du kannst sie nach deinem eigenen Tempo bearbeiten.

Wie sieht es mit einer Geld-zurück-Garantie aus?

Wenn du innerhalb der ersten 14 Tage feststellst, dass die Challenge nichts für dich ist, erstatten wir dir den vollen Betrag zurück.

Wie greife ich auf die Challenge-Inhalte zu?

Nach deiner Anmeldung bekommst du Zugriff auf unseren exklusiven Mitgliederbereich, in dem alle Inhalte, Anleitungen und Boni für dich bereitstehen. Die Inhalte werden täglich nach und nach freigeschaltet, sodass du jeden Tag eine neue Herausforderung erhältst. Die Worksheets zu den jeweiligen Tagesaufgaben werden ebenfalls am entsprechenden Tag freigegeben. Der Online-Test "Welcher Achtsamkeitsheld bist du?" wird direkt nach deinem Kauf zugänglich gemacht.

Gibt es eine Möglichkeit, mich mit anderen Challenge-Teilnehmern auszutauschen?

Ja, du bist herzlich eingeladen, unserer exklusiven Facebook-Community beizutreten, in der du dich mit anderen Teilnehmern vernetzen und Erfahrungen teilen kannst.

Was passiert nach den 30 Tagen?

Am Ende der Challenge wirst du nicht nur zahlreiche Werkzeuge und Strategien an der Hand haben, sondern auch die Möglichkeit, in unserer Community aktiv zu bleiben und auf weiterführende Ressourcen zuzugreifen.

Bin ich nach den 30 Tagen komplett entspannt und relaxed in Beruf und Familie?

Eine 30-Tage-Challenge allein wird dein Leben nicht komplett umkrempeln und alles perfekt machen. Aber sie bietet dir die Chance, zahlreiche Übungen und Methoden kennenzulernen, die du in deinen Alltag integrieren kannst. Die Reise zu mehr Achtsamkeit und Entspannung ist ein dynamischer, fortlaufender Prozess. Es ist wichtig, dranzubleiben und das Gelernte weiterhin anzuwenden. Sieh diese Challenge als Einstieg in das Thema. Allein die bewusste Entscheidung, diese Reise zu beginnen, ist ein wertvoller Schritt. Wenn du nach den 30 Tagen weiterführende Unterstützung wünschst, bieten wir dir zusätzliche Angebote an. Wir freuen uns, dich auf diesem Weg zu begleiten und gemeinsam transformierende Erlebnisse zu schaffen.

Für wen die Challenge nicht geeignet ist.

Die Inhalte der 30-Tage-Challenge sind rein präventiv und ersetzen keine professionelle medizinische oder therapeutische Beratung. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung und es wird empfohlen, bei gesundheitlichen Bedenken im Vorfeld einen Arzt oder Therapeuten zu konsultieren.

Danke!


Wir möchten dir tief aus unserem Herzen für dein Interesse danken. Es berührt uns wirklich, dass du diesen Schritt in Richtung innerer Ausgewogenheit und Achtsamkeit mit uns gehen möchtest.

Die Reise, die wir in unserer eigenen Work.Life.Revolution durchlaufen haben, war geprägt von Höhen und Tiefen. Aber wir möchten dir eins versichern: Was wir geschafft haben, kannst auch du schaffen. Es braucht nur den ersten Schritt, den Mut und das Engagement, um deine eigene Revolution zu starten.

Manchmal fühlt sich die Reise anstrengend an, manchmal leicht – aber mit jedem Tag und jedem Schritt wirst du näher an dein Ziel gelangen. Diese Challenge mag nur ein Kapitel in deiner Geschichte sein, aber es kann das Kapitel sein, das alles verändert.

Fühl dich frei, uns jederzeit zu schreiben, wenn du Fragen hast oder einfach nur ein offenes Ohr brauchst. Wir sind für dich da und glauben fest daran, dass du deine eigene Work.Life.Revolution erfolgreich gestalten kannst.

Beginne deine Work.Life.Revolution jetzt.

Mit den herzlichsten Grüßen

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